ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു സൂക്ഷ്മ പോഷകമാണ് ഇരുമ്പ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വഴി ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിന് ഈ ധാതു പ്രധാനമാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉൽപാദനത്തിനും ഇരുമ്പ് പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പ്രകടമാകുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം വിളർച്ചയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്
ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നൽകിയാലും സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം വിളർച്ചയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. രക്തത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, പേശികളെയും തലച്ചോറിനെയും ഊർജ്ജസ്വലമായി നിലനിർത്താൻ രക്തത്തിന് കഴിയില്ല. ഇത് നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിളർച്ച ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് അസാധാരണമാംവിധം ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം.
ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക നിറം നഷ്ടപ്പെടുക
ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക നിറം നഷ്ടപ്പെടുകയും പ്രത്യേകിച്ച് മുഖം, കൈപ്പത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്പോളകളുടെ ഉൾഭാഗം വിളറിയതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇളം ചർമ്മ നിറമുള്ളവരിൽ ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണവുമാകാം.
ശ്വാസതടസ്സമാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. ഇത് സാധാരണയായി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
ശ്വാസതടസ്സമാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. ഇത് സാധാരണയായി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് കാലക്രമേണ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വിളറിയ ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിന്റെ ഉൾഭാഗം മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്ന കൺ പോളകൾ
ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കുറയുന്നതിന്റെ ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും വ്യക്തവുമായ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളാണ് വിളറിയ ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിന്റെ ഉൾഭാഗം മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്ന കൺ പോളകൾ. ആരോഗ്യമുള്ള ചുണ്ടുകൾക്ക് സാധാരണയായി ഇളം പിങ്ക് നിറമായിരിക്കും.
വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ് അഗണിക്കരുത്
വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ് അഗണിക്കരുത്. അവയും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
നഖങ്ങൾ പൊട്ടുകയോ, വളരാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവാണെന്നാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്
നഖത്തിലും ചില ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാറുണ്ട്. നന്നായി സംരക്ഷിച്ചിട്ടും അവ പൊട്ടുകയോ, വളരാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവാണെന്നാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, നഖങ്ങൾ പതുക്കെ അകത്തേക്ക് വളയാൻ തുടങ്ങുകയോ അവയ്ക്ക് ഒരു ചെറിയ കോൺകേവ് ആകൃതിയോ വരികയോ ചെയ്യാം. ഈ മാറ്റം എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകും.
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മുറിവുകൾ ഉണങ്ങുന്നത് വളരെ പതുക്കെ ആക്കുന്നു
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മുറിവുകൾ ഉണങ്ങുന്നത് വളരെ പതുക്കെ ആക്കുന്നു. അതായത് ചെറിയ മുറിവുകളോ മുഖക്കുരു പാടുകളോ മായ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.
