തിരുവനന്തപുരം: ഡ്യൂട്ടി കഴിഞ്ഞ് പോകുന്ന ഡോക്ടർമാരെ അറിയാതെ കൊലപാതകികളാക്കരുതെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി സർജനും ഇന്ത്യൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ മുൻ സംസ്ഥാന പ്രസിഡന്റുമായ ഡോ. സുൽഫി നൂഹു. വിശ്രമം ഇല്ലാതെ തുടർച്ചയായി 72 മണിക്കൂർ വരുന്ന...
നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പോഷകസമ്പന്നമായ ആഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മൈക്രോന്യൂട്രിയന്റുകളും നമ്മൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ പ്രകടമാകുന്ന 5...
വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിൽ പോലും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്ന് ജയ്പൂരിലെ സികെ ബിർള ആശുപത്രിയിലെ എൻഡോക്രൈനോളജി വിഭാഗത്തിലെ ഡോ. ഹെതാഷ്വി ഗൊണ്ടലിയ പറയുന്നു.
Also Read: അടുപ്പത്തിലായിരുന്ന...
പതിവായി ആറ് മണിക്കൂറിൽ താഴെയോ 9-10 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലോ ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഉറക്കത്തിന്റെ സ്ഥിരതയും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത്...
തേങ്ങാപ്പാലിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ മുടിക്ക് ദീർഘകാല ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടി പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, തേങ്ങാപ്പാലിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ പൊട്ടലും ചൂടിന്റെ കേടുപാടുകളും കുറയ്ക്കുന്നു.
Also Read: വിമർശിച്ച് ബിജെപി,...
ഒരു സ്ത്രീയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിർണായക ഘടകമാണ് സെർവിക്കൽ ആരോഗ്യം. പ്രത്യുൽപാദന, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ ആരോഗ്യത്തിൽ സെർവിക്സ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ദീർഘകാല സെർവിക്കൽ ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം...
കുട്ടികളിൽ ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹം കൂടി വരുന്നതായാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നത്. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടസ വ്യായാമില്ലായ്മ എന്നിവയെല്ലാം കുട്ടികളിൽ പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹം കുട്ടികളിൽ ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും....
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് അഞ്ച് വയസ്സിനു താഴെയുള്ള 19,80,224 കുട്ടികൾക്ക് ഞായറാഴ്ച പോളിയോ തുള്ളിമരുന്ന് നൽകും. രാവിലെ എട്ടിന് തിരുവനന്തപുരം തൈക്കാട് മാതൃ-ശിശു ആശുപത്രിയിൽ മന്ത്രി കെ മുരളീധരൻ പരിപാടിയുടെ സംസ്ഥാന തല ഉദ്ഘാടനം...
പ്രോട്ടീന്റെ ശരീരത്തിന് വേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. പേശികളെ വളർത്താനും, പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും, കൂടുതൽ നേരം വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നാനുമെല്ലാം പ്രോട്ടീൻ സഹായിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണശീലത്തിലെ പാളിച്ചകള് കൊണ്ട് ഒരു വ്യക്തിയ്ക്ക് ദിവസവും ആവശ്യമായ...
പലരും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിശബ്ദ കൊലയാളി എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യ പരിശോധനകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നതായി കാണുമ്പോൾ അത് അത്ര ഗൗരവമുള്ളതായി നമ്മൾ നോക്കി കാണാറില്ല. എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് വലിയ...
