വേനല്‍ക്കാലമാണ്…. വിയര്‍പ്പ്, ചൂട്, ഈര്‍പ്പം എന്നിവ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചൊറിച്ചില്‍, തിണര്‍പ്പ്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചില ലളിത ജീവിത മാറ്റങ്ങള്‍ വഴി നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ വേനല്‍ക്കാലത്തും സംരക്ഷിക്കാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

വായുസഞ്ചാരമുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കാം

ഇളം കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ വിയര്‍പ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിനെ ശ്വസിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുകയും വരളാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
രണ്ട് തവണ കുളിക്കുക

ദിവസം രണ്ടു തവണ കുളിക്കുന്നത് വിയര്‍പ്പ് ബാക്ടീരിയ അലര്‍ജികള്‍ എന്നിവയില്‍ നിന്ന് ചര്‍മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ചൊറിച്ചിലും ചുണങ്ങും ഉണ്ടാക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.
കടുത്ത ലോഷനുകള്‍ ഒഴിവാക്കുക

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങള്‍ അടഞ്ഞു പോകുന്നതും കൂടുതല്‍ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ ലോഷനുകള്‍ ഒഴിവാക്കി നേര്‍ത്ത മോയ്‌സ്ചറൈസറുകള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
കലാമിന്‍ ലോഷന്‍ പുരട്ടാം

ചൊറിച്ചില്‍ ചൂട് എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അലര്‍ജിക്ക് കലാമിന്‍ ലോഷന്‍ പുരട്ടുന്നതും നല്ലതാണ്.
ധാരാളം വെള്ളം

വേനല്‍ കാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷ വസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ആന്തരിക ചൂടു കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആന്റി ഫംഗല്‍ പൗഡറുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാം

കക്ഷങ്ങള്‍, തുടകള്‍ തുടങ്ങിയ ശരീര മടക്കുകളില്‍ വിയര്‍പ്പ് തിണര്‍പ്പ് എന്നിവ തടയാന്‍ ആന്റി ഫംഗല്‍ പൗഡറുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
എരിവുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാം.

ഒരുപാട് എരിവുള്ള നോണ്‍വെജ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പകരം തൈര് വെള്ളരിക്ക പുതിന നാരങ്ങ എന്നിവ ധാരാളമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
വേനല്‍ക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷനേടാന്‍ ഒരു പരിധിവരെ ഇവയെല്ലാം സഹായിക്കുമെങ്കിലും കൂടുതല്‍ അസ്വസ്ഥതകള്‍ അനുഭവപ്പെട്ടാല്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് തീര്‍ച്ചയായും നല്ലതാണ്.