ചൂട് ദിനംപ്രതി കൂടുകയാണ്… ഈ ചൂട് കാലത്ത് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപെടുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. അതിനാല്‍ വീട്ടിലെ ഫ്രിഡ്ജില്‍ എപ്പോഴും ഒരു കുപ്പി വെള്ളം നമ്മള്‍ കരുതിയിരിക്കും. പണ്ടുള്ളവരൊക്കെ ചൂടികാലത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിനായി ആശ്രയിച്ചിരുന്നത് അധികവും മണ്‍ പാത്രങ്ങളെയാണ്. മണ്‍ പാത്രങ്ങള്‍ വെള്ളം നിറച്ച് വെച്ചാല്‍ അതിന് എപ്പോഴും ഒരു തണുപ്പുണ്ടാകും. ഇതാകട്ടെ ആരോഗ്യത്തെ അത്ര പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയുമില്ല. എന്നാല്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ച് തണുപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് തന്നെ പറയാം.
വളരെ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്നും ഇത് ദഹനക്കേട്, അസിഡിറ്റി, ഛര്‍ദ്ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും വിദഗ്ദ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കടപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
വളരെ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ജലദോഷം, ചുമ, പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കല്‍ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഇത് ദാഹം വേഗത്തില്‍ ശമിപ്പിക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വരണ്ട ചര്‍മ്മം, ചുണ്ടുകള്‍ പൊട്ടല്‍, മറ്റ് ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാല്‍, ഒരു മണ്‍ പാത്രത്തില്‍ നിന്ന് സാധാരണ താപനിലയിലുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.
ഇനി ഫ്രിഡ്ജിലെ വെള്ളം മാത്രമാണ് നിങ്ങള്‍ കുടിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമെങ്കില്‍, വളരെ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിവാക്കി, തണുപ്പ് കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇതൊരു ശീലമാക്കാതെ ഇടയ്ക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും മാത്രം തണുത്ത വെള്ളത്തെ ആശ്രയിക്കുക. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയില്‍, റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ വച്ച വെള്ളത്തേക്കാള്‍ നല്ലത് ഒരു പാത്രത്തില്‍ നിന്നുള്ള വെള്ളമാണ്. ഫ്രിഡ്ജില്‍ നിന്നുള്ള തണുത്ത വെള്ളത്തേക്കാള്‍ ശരീരത്തിന് ഇത് അത്ര പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാക്കുകയില്ല മറിച്ച് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കൂടുതല്‍ മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പാത്രത്തില്‍ നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഉറപ്പാക്കുകയും നിര്‍ജ്ജലീകരണം, വേനല്‍ക്കാല സംബന്ധമായ മറ്റ് അസുഖങ്ങള്‍ എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാല്‍, നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് മണ്‍പാത്രങ്ങളില്‍ നിറച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് മുന്‍ഗണന നല്‍കുക.
